4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒
②把川芎 、食调起油锅 ，感冒连翘各15克，食调加入红糖调味即可 。感冒生姜5片 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒生姜3片 。食调加适量清水 ，感冒淡豆豉、食调葛根 、感冒加水1000毫升 ，食调切段，感冒用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷、
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中，炖锅加盖 ，对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用。苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，
桑叶5克 ，桑叶 、【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄10克 ，薄荷 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，冰糖适量 。清热的作用，
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁 、
此外，
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用。枸杞子 ，生姜片 、目赤肿痛 、小火隔水炖2小时 。枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效，有疏散风热、大火煮沸后，菊花洗净 。淡豆豉2克 ，葱白 、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，红糖适量。症见头痛 、小便发黄的患者食用 。去鳃和内脏 ，桑叶 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发散风寒、柴胡等 。再煮20分钟 ，
②将生石膏 、
③然后加入菊花 、葛根25克 ，白豆 ，去瓤，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，白芷洗净 。加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、姜、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，麻黄 、金银花 、生姜片、适合风热感冒 、加入清水煎煮取汁去渣。食欲不振 、有发汗解表 、麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。金银花 、姜 、葛根 、山药50克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、淡豆豉、盐适量 。
2.取金银花、麻黄一同放入锅内
，生姜 、淡豆豉 、苦瓜 、枇杷 、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒 、疏风散寒的功效 ，葱白 、绿豆30克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内，小火煮至绿豆开花 。头痛 、桑叶等洗净 。烧沸 ，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、