2 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳。鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷胡萝卜半根 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。让人视觉 ，抗衰
小贴士：
1 、老排将各种细丝分别取一些，鳄梨牛油果一个 、彩卷摆放整齐 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳红蟹籽即可。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁，
3 、既养生又独具日本风情 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，胡萝卜，红蟹籽适量、
4、
6 、用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开 ，山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，
2 、山药半根 、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜，
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽，牛蒡，