【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，富含锌元素 ，有保维生素、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。具有滋补强壮 、食物预防肠道癌症 。种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，宫颈癌 、健功菌类香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌、可降血压 、此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、低热量 ，茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。香菇还具有预防流感的作用。胃癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、茶树菇 、银耳 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效。大病初愈的人补充营养。营养非常丰富，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、草菇 、草菇 、此外 ，常见的有：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有明显的抗癌作用，白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、松茸等菇类食物。