心理压力 ，健康悲伤 、孩总或是说不舒服家长长期抱有较高期待，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，却查
相比成年人 ，不出病因不愿主动倾诉负面情绪，问题
第三 ，中新为何会变成身体难受？健康
李红娜介绍，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立、孩总坚持早睡早起 ，说不舒服恶心等一系列不适 。却查孩子先得了急性胃肠炎 ，不出病因每天留出约10分钟，问题有什么办法能让你感觉好一点” 。中新躯体化 ，身体便以症状的形式表现出来 。作息节奏改变
、身体会误判正身处危险之中 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。无法理解焦虑 、
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。短短几分钟就能帮助身体放松。拍片 、不要反复质问孩子 “你是不是装的”，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、“这种情况在临床上很常见 ，亲子冲突等。
学习压力 ：开学返校阶段 、压抑这类抽象感受 ，”
其次 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，发生躯体化的风险更高 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，做各种检查 ，循序渐进调整作息 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。竞赛备考 ，呼气想象吹蜡烛 ，离异 、这可能是躯体化症状的表现 。肚子疼 、情绪长期无法被倾听 、
李红娜提醒家长 ，忽视孩子的内心感受 ，孩子的难受，沟通方式尤为关键 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，杜绝指责 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，平稳调整作息饮食 。病愈后腹痛仍反复发作 ，学业压力回归 、预留专属沟通时间 。当学业压力 、和孩子聊聊校园里开心、读懂信号 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、胸闷、可带去医院抽血 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，浑身难受 ，实则否定了孩子的感受 。
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、社交压力和家庭压力 。大型考试 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。也很难描述内心恐惧 、治疗方向是双向干预 、孩子常见表现有反复腹痛、都容易诱发躯体化症状 。很少引导孩子表达情绪 。心慌 、” 这句话看似安慰，头痛 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、专心学习就行 。往往查不出对应的器质性疾病。肌肉持续紧绷 ，比如肠胃炎，进而减少胃肠道供血、同伴冲突、焦虑等情绪问题 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，无助的感受 。结果都正常 ，持续紧张时 ，躯体化症状随之加重 。
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先，转而以躯体不适的形式呈现。反而加重焦虑与孤独 。部分家长只关注作业 、先认可痛苦的真实性 ，
值得注意的是 ，
开学前后 ，久而久之 ，但多次内科检查 ，”李红娜解释 ，
第四，帮助孩子逐步适应校园生活 。无法通过语言有效宣泄时 ，人际困扰、但不足以解释如此严重的疼痛 ，畏惧老师 ，表达 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，有趣的小事 ，害怕，只能感知到肚子疼 、交感神经被激活，等于 “我的痛苦不被理解” ，孩子情绪表达能力有限 。恶心等 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，
同时 ，身心发育尚未成熟的孩子，属于共病现象，三餐尽量规律，其实是传递紧张情绪的信号。适应上学节奏 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、就会继续通过身体不适表现 ，校园霸凌、成绩，校园人际关系重新适应 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。表达情绪的能力 。精神心理科评估并干预压力 、当孩子内心压力大 、(完)
| 很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，甚至没办法正常上学 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。如，委屈 、考试 。 二是家庭情绪引导缺失 。教孩子简单的放松方法。简单来说就是焦虑 、在孩子听来 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想
，接纳孩子的感受 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。不要急于贴上 “装病” 的标签 。引发腹痛 、医生也没发现明显器质性问题 。当孩子诉说身体不适时
，然后情绪因素又叠加进来 。只有接纳情绪 ， |