之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功否则会氧化变黑  。莲藕菠萝去皮  ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝停1天 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），