4、水果：金橘 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腐竹 、生素食物龙须菜 、生素食物川七 、生素食物豆浆 、生素食物李子、生素食物山竹 、生素食物释迦 、生素食物罗勒 、生素食物油菜花 、生素食物黑枣等 。生素食物
蔬菜 ：竹笋 、 1
、榴莲 、红枣、龙眼、豆类：豆腐 、简介
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。木瓜、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、腰果 、草莓 、核桃等；
3 、大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、