2.说话含糊 、血管血栓高血糖 、正悄血栓脱落引起肺栓塞
血栓是悄文怎样“悄悄形成”的？
血栓不是突然冒出来的 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，读懂时间一长 ，风险
你属于血栓高危人群吗 ？堵车哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，远离二手烟。
10月13日是世界血栓日 ，会导致下肢血液淤积 ，影响血小板的数量和功能，每静坐1小时 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、让血液进入“高凝状态” ，就是血液在血管里凝结成块 。血脂沉积后形成斑块 。风险更高：
久坐久站 、背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，重大外伤 、血栓就形成了 。冠心病 、
控 ：有高血压 、绷脚 、累计不少于150分钟 。血栓风险自然更高。下肢静脉血栓就找上门 ，膝关节血液循环下降50% 。浓咖啡 。外科手术、动脉被血栓堵了，多吃蔬菜粗粮 ，斑块一旦破裂 ，肥胖；外伤或手术后卧床 。按时吃药 ，起来活动5—10分钟 。血脂异常等基础病，颈动脉 、吸烟 ，
既可以发生在动脉 ，把指标控稳 ，低糖 ，长途坐车或飞机 ，一个姿势不动 ，高血压、少喝浓茶 、部分基础疾病，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。长途自驾 、不方便走动，血栓风险正在悄悄增加 ！静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，
堵在哪里 ，转脚踝，别等口渴才喝。血脂异常、减少血管损伤。增加血栓风险 。也就是常说的“经济舱综合征” 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。也可以发生在静脉 。 久坐工位 、高血糖 、久坐久卧 、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，血小板蜂拥而上 ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。要及时就医
： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛，哪里就出事
： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛
、少吃油炸食品和动物内脏。坐飞机 、小腿肌肉不动
， 上班久坐、哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ， 血流变慢了。每组10次 。头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动、心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉、 数据显示
， 当身体释放以下信号 ，静脉血液就容易淤积 。慢跑等中等强度运动 ， 吃 ：低盐、戒烟限酒 ，（赵忆桐）
喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓？
动：每坐1小时 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，长途自驾、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会！
血液变黏了 。就做踝泵运动 ：勾脚 、