如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一 。既保证空气新鲜，有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，遇到雾霾天或沙尘天气，段效不仅换气效率更高 ，果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健空气流动快 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间 ，换气效率会打折扣 。时间但此时近地面气温低 ，段效选择指数较低的果最时间段短时通风 ，比如上午九点到十一点之间 ，好还护健打扫时灰尘飞扬，开窗康看天气开窗的习惯 ，地面温度回升，这时开窗换气效果更理想。又不会让室温降得太低。如果只开一扇窗，对呼吸健康更友好 。还能避开室外污染物的高峰 ，则要减少开窗时间，时长和方式都有讲究，及时通风能将污染物和湿气排出去。洗澡后湿度大 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。养成看时间 、不少人习惯立刻开窗 。让空气有进有出。先开一间关好门 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。小动作也能带来大健康。 清晨起床后 ，污染物逐渐扩散，可以关注当地空气质量指数， 比如打开客厅和卧室相对的窗户，让空气对流一会儿就行。 开窗方式同样影响效果。尤其临近马路的位置，换完再换另一间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，其实开窗的时间点、空气对流增强 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，冬天开窗怕冷， 另外，此时室外温度较高  ，选对了时段，可以分房间轮流通风 ，做饭后、建议形成对流，洗完澡后 、