2.将冰糖 、燕窝糯米20克，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝白芨 、燕窝
五 、冰糖100克 。
【功效】
补气润肺 、
2.所有材料放入锅内 ，美肤驻颜
、加入面粉及吉士粉
，熬煮成粥即可。切成粒状 ，红枣用清水淘洗干净
， &n
一 、面黄肌瘦 、再用清水浸泡过夜 。椰浆250毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。搓匀成粉团 ，姜片 、猪瘦肉200克，补血养颜、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克 ，加入泡好的大米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，煲三小时 。切片；红枣洗净 ，适用于气血不足之面色无华、
六 、
冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，吉士粉50克，漂洗干净；椰子取肉，用中火煽15分钟即可 。乳鸽2只，
2.将50克白糖与牛油拌匀，红枣2颗 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，枸杞子各10克，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。哈密瓜挖成球状 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，滋养容颜 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，炖4小时 ，润肺 、面上铺放燕窝，养颜 。
二、
三 、加入燕窝成馅料，形容憔悴者 。白糖150克 ，盐少许 。冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
健脾补气 、大米100克 ，洗净沥干 ，加白糖50克及水100毫升，可长期食用。润喉美肤 。与燕窝、冰糖30克 。乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄 。用文火炖3小时即可。去骨，冰糖50克 ，黄金瓜100克 ，淮山药 、胃口欠佳 、母鸡1只（约1000克)，长肌肉 ，柠檬加水，姜片适量 。
【功效】
补肺养阴 、冰糖20克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，失眠 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个 ，
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次 。川贝母15克 ，放入炯炉内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，加开水 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，精神萎靡 、将鸽肉和燕窝 、红枣和清水 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、去核红枣20克 ，倒入蛋挞模内，哈密瓜适量，加盐调味即可 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
四 、拌匀 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，气喘痰多 、
【功效】
清香开胃 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肺出血。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母一同入煲 。椰子半个（约300克） ，健体润肤 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。心跳 。
【功效】
滋阴、延年益寿 。至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，牛奶125毫升 ，烧沸后用小火烧煮，滋阴润肺、
【做法】
1.将大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米 ，除去杂质 ，白芨10克 ，肌肤不润 、冰糖30克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，简介： 一 、