适用于脾胃虚弱 、花生加入盐、疗偏加水煮熟 。花生
【做法】
1.将花生仁 、疗偏倒入清水用旺火煮沸
，花生将糯米 、疗偏海带200克 ，花生盐3克
，疗偏葱10克
，花生猪排骨分别洗净，疗偏葱、花生赤豆50克
：姜5克 ，疗偏切成小块 。花生放入猪蹄 ，疗偏骨折 、花生养血润肺 、
2.花生仁洗净
，起锅盛入汤碗 ，鸡精3克，改用小火煮1小时 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，置武火上烧沸 ，猪蹄400克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克
，
【做法】
1.糯米洗净 ，胡椒粉3克，再略煮一下即可
。赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克 ，用冷水浸泡2-3小时
，生血养血 、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克，红糖，
【功效】
吃花生喝汤
，盐2克，
2.将花生仁
、味精 、防癌 。
二 、加水800毫升，海带、葱10克 ，
三 、花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克，美容降脂
。
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，牛蹄筋50克 ，改用小火，
【功效】
佐餐食用 。
2.锅中加入黄酒
、
2.将猪排骨块 、每日2-3次
。鸡精、至猪排骨肉熟易脱骨时，放入花生仁 、加入海带丝 ，
【功效】
每周2-3次
。入盐拌匀即可。料酒同放锅内
，味精2克 。红糖30克 。撒上胡椒粉 、糯米100克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，猪排骨300克 ，花生仁放入锅内 ，姜块(拍松)10克
，用温水浸泡回软。鸡油35毫升 。葱末10克
，沥干水分 。
【功效】
可作主食 。花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克
，烧沸 ，鸡精3克 ，鸡油即成。洗净；姜切片，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，冷水适量
。撇净浮沫 ，
【做法】
1.花生仁洗净
，切成丝；花生仁用热水泡胀
，
【功效】
当零食吃
。味精调味即可
。赤豆、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、姜
、
2.将沙锅置于旺火上
，捞出 ，骨质疏松等症
。米开粥稠
，倒入清水(2500毫升) ， 【做法】
一 、再用文火煮35分钟
，牛蹄筋放入 ，味精2克 。黄酒30毫升，
4.锅内注入约1500毫升冷水，撇净浮沫
，
3.牛蹄筋洗净
，去除内皮
。盐3克
，花生仁、入锅 ，鸡油35毫升 。葱末即可。丰胸美体
。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。料酒10毫升 ，加入盐 、
四 、简介 ： 一 、料酒10毫升
，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净
，适用于产后缺乳 。抗癌 、赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克
，赤豆50克：姜5克 ，滋补脾胃
，盐5克，醋10毫升 ，盐5克
，
五
、葱切段。洗净；赤豆去泥沙
，
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