南瓜洗净去皮，蜜汁

　　5 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

做法 ：

　　1 、蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　2、蜜汁

　　4 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　3 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西兰花 、蒸南

　　6、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料  ：

　　南瓜 、放入锅里蒸熟 。橄榄油。切下一块 。

责任编辑 ：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。