3.将鹌鹑蛋 、山药食盐 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法加适量食盐、及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法拌匀，及功味精 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、去皮 ，
【做法】
1.山药去皮 ，芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。山药50克，鱼肉30克 。切碎 。山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】 紫菜末少许 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，食盐 、味精 ，