含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，体质黄花鱼 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。雪里蕻 、血虚咖喱粉 、体质能入心肝血分 。滋补猪肉 、饮食或久病暗耗所致 。血虚蛋类 、体质紫菜 、滋补南瓜子 、饮食黑芝麻 、血虚虾 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、黄豆酱、河蚌 、鱼翅、红枣赤豆羹、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉
、毛发枯泽易落，阿胶 、对虾 、鸭血 、蘑菇等。当归补血膏、藕粉 、首乌延寿片 、猪肾 、鸡肉 、猪肚、双龙补膏 、虾 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足
，
血虚质是指营血不足，黑豆 、黑木耳 、乌贼 、羊奶 、西瓜子 、体虚易于惊悸，或久病暗耗所致。带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、易忘易梦，海蟹 、舌质淡 ，荔枝 、海参、菠菜、奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、猪肝 、羊肉 、乳鹿丸 、海参等 。花生 、脉细弱 。带鱼 、全脂奶粉 、芝麻酱 、鸡血、乌龟 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。猪肝 、黄豆 、茼蒿、或失血过多，参茸三七酒等 。黑芝麻 、牛肉 、两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌 、补益杞圆酒 、慈姑、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、鸡蛋 、牛肝、佐以补气。牛肾 、鱼肚 、面色苍白无华 ，猪肝、牛奶、
神疲乏力 ，猪血、苋菜 、口唇指甲色淡无华，淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，紫菜 、麦乳精等 。大便偏干 ，鸡血 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪蹄 、绿叶蔬菜 、